挽回爱情技巧：被拉黑删除了，该怎么挽回男女朋友？

现在人分手之后都是拉黑、删除解决一切分手带来的麻烦。

那对于想要挽回前任的人来说，拉黑删除就无异于把你丢入了冷宫。

每次有朋友在后台给我们留言说“我被拉黑了怎么办？”其实潜台词是：这样是不是没法挽回了？

之前的文章中我们有说过，分手除了是让你们之间的感情撕裂意外，带来的还有对方对你的防御状态：有的人在分手之后选择无视前任；有的人选择拉黑删除眼不见为净；还有的人一开始不会删你，但你开始在朋友圈布局的时候，你发现自己被删了。

这三种结果所展示的是不同的人处理社交关系的不同方式。

受伤之后，我们都会给自己一个防御的武器，我们都会想办法把心里的需求掩盖回去，都会在心里沉淀下很多自己平时在表面不敢表达的需求。要么防御起来，要么直接进攻出去。

被删除之后，有的朋友会这么想：一定是我哪里做错了，他才把我删了。

在这里，我们告诉各位朋友，对方之所以选择这样的做法，是因为他们的内心有着不一样的需求，总而言之，就是心里需要保护和防御。

举个例子：

小洁和男友在一起的时候，双方家庭都不满意对方，两个人为了缓解这个矛盾都付出了很多的努力。

在这段恋爱中，小洁的男友对她可以说是无微不至来形容，但是，她的男友有一个问题：虽然是暖男，但是却很粘人！

双方在见完彼此的父母之后，男友说：我知道你爸妈看不上我的家庭，我家庭条件也就那样，从此之后，两个人见面的对话总是离不开这几句话：

我就是没钱，随缘分吧，反正你父母也不怎么待见我。

我自己也不想恋爱了，就这样吧。

我们合不来，也许在一起就是一个错误。

没多久两人正式分手，男生开始玩起了失踪的游戏，当小洁联系他的时候，不接电话。当小洁想办法解决矛盾和误会的时候，男友永远是一副左右而言他的姿势，而对于感情的事情，讲的最多的就是：我对你多好多好，你怎么对待我的？你家人怎么对待我的？

在这段感情中，男生永远属于“逃避型”，永远在说自己为这段感情付出了多少多少，而自己永远是那个受委屈的人。

男生说的话听起来好像是在抱怨，但其实是内心在做的呐喊：你看我付出了这么多，你怎么不肯定我的行为？我只有这么做你才能看到我的需求感！

很多人在面对假性分手的时候也遇到过这样的表现方式：你再不来哄我，我就真的和你分手。自暴自弃的语言背后，深藏着一句话：我需要被爱，无条件的，我需要认可，我需要支持者。

其实无论是男生还是女生，这种需要强大“需求感”的人很大一部分是和成长环境有关，因为自己从小就不被关注，得到的爱也似有似无，内心有许多的不确定性，所以他们在恋爱中就容易展现一些焦虑的状态。

一边焦虑一边质疑自己是不是值得被爱，一边想解决问题，但是又指望着对方来给自己主动认错。

可以发现“作”这件事不分男女。

那在你弄清楚了对方的需求感及内心深层的原因之后，面对被拉黑删除的情况，要怎么去挽回呢？

首先，之所以被拉黑和删除，原因我们分为两个部分：他们本身很烦，本身无法处理好自己的情绪；他们的外界很吵杂，无法安定。

那你在挽回的时候，如果无法很好的理解对方的潜台词，也没有给及时的回应，那你挽回就会难上加难了。

如果你的挽回对象和上边说的男生一样，那你要注意了，他们其实是想要更多的关注，你只需要把关注度给的恰到好处就行了。

时刻记住，在挽回的时候，学会站在对方的需求去考虑对方想要的回应方式，而不是自己之前所认为的那个对方。好的关系是双人舞，需要你自己也是一个很会为对方考虑的舞伴，这场舞蹈才能跳好。

最后告诉所有挽回者，不管你是被拉黑也好，删除也罢，不代表你没有机会了。