为什么你控制情绪总容易失败?

原创 心木情感  2020-10-26 22:10:21  阅读 76 次 评论 0 条

好多人都会被情绪所困扰,比如因为情绪化导致经常吵架或者因为情绪不稳定被分手,因为情绪不稳定一方面会让对方缺乏安全感,一方面也会破坏你们关系的舒适度,很多人都会告诉你要情绪控制控制情绪,到底情绪能不能被控制呢?

为什么你控制情绪总容易失败?

我个人认为不能,可能短期内确实会有效果,但是当你去刻意控制自己的情绪的时候,会把自己的情绪当成了敌人去对抗,其实很多时候我们所谓的控制,只不过是压抑,但是长时间的压抑一定会反弹,就像弹簧,你压的越厉害,反弹的也越厉害。这也是很多人控制情绪失败的重要原因。

我自己也会告诉学员要提升情绪控制能力,这里所说的情绪控制能力不是让你去压抑自己的情绪,而是将你的情绪合理的释放出来,也就是把你的情绪掌控在你的手里,这里的重点是能力而不是控制。

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