感情濒临破裂,怎么样才能挽回男人的心

原创 心木情感  2021-05-22 17:23:21  阅读 145 次 评论 0 条

前段时间有人留言说怎样挽回男人的心,其实这个问题比较大,一般情况是先找问题,然后去修复关系并且解决问题,这个我之前说了很多。

整天写挽回,其实挽回对情境依赖比较大,抛开情境谈挽回,其实也就那么多理论的东西,但要真实去挽回的话,会涉及到很多东西,比如性格的把控,比如语言的表达,比如行动的时机等等,任何一个点做不好,可能效果就出不来。

关于理论的话,我一直告诉学员说光懂了没用,因为你归根结底是要去挽回的,不是只学习心理学理论的。如果去挽回,那么一定是要理论加实践一起,不会实践和不懂的结果其实是一样。

言归正传,今天我就来谈一下关于修复的几个点给大家做个参考。

1、刺激(增加激情)

如果你和爱人因为在一起时间长了,缺少新鲜感的话,那么刺激可能就比较适合你

心理学家斯腾伯格提出了一个著名的爱情三角论,爱情三角理论认为完美的爱情由三个基本成分组成:激情、亲密和承诺。

而其中的激情的部分和刺激息息相关。

如果在一起时间长了,最容易缺的就是激情。

关于激情的话,除了性方面的体验,我们还可以给平淡的生活加一些刺激。

我所说的刺激不是惊吓,而是给予对方体验上的刺激,心理上的刺激,身体上的刺激等。

比如走出你熟悉的环境,去一个陌生的地方,走出自己熟悉的生活,做一些不同的体验和挑战,遇到一些新鲜的东西,这些都属于刺激。

感情濒临破裂,怎么样才能挽回男人的心

2、唤起

因为一些矛盾和负面情绪,两个人在一起的最快乐的时光和经历,都沉睡在了彼此的记忆深处,这个时候你需要做的就是唤醒这些沉睡的美好记忆,和对方一起重温美好的体验。

唤起其实可以有很多方式,比如熟悉的场景,熟悉的语言,熟悉的服饰。

举个例子:假如你第一次和他有一次约会的时候他特别开心,那么你可以提取当时的一些情境去再现。比如同样的一家店,同样的一句话等等。

3、关注

爱最重要的体现形式之一就是关注

我们爱一个人就会关注他,如果一段感情里面缺少了互相关注,那么就很容易演变成假性亲密关系,也就是看起来不吵不闹,但两个人就像两条平行线。两个人内心都是空虚的,缺少亲密。

关注包括:

  • 关注他的吃喝玩乐以及兴趣爱好等外在行为表现。

  • 理解,尊重以及重视等内在的心理需求。

前者很容易做到,但后者却更重要,因为很多感情的破裂都是心理需求得不到满足的结果。

4 、沟通

沟通方面,其实我说了很多,但我发现很多人的沟通,就是找对方理论或者解释。

一个好的沟通,一定要提前营造一个良好的沟通环境,然后倾听对方的想法和情绪,然后表达自己的想法和情绪,让想法和情绪流动起来,这样的话,你们的沟通才是高效的,才会帮你解决问题。

而不是去找对方理论,因为你去找对方理论或者为了证明你是对的,那么对方一定是回避或者对抗,你的所谓的“沟通”肯定会失败。

先聊这么多,我是心木,一个情感咨询师。



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